Omega 3 so znana po tem, da lahko odlično pripomorejo k splošnemu zdravju

Verjetno že veste, da so omega 3 maščobne kisline biološko najbolj pomembne za ohranjanje duševnega zdravja. Tovrstna hranila namreč vplivajo na delovanje receptorjev, prevzem nevrotransmiterjev ter na prenos signala. Tudi sicer so izjemno pomembne za splošno počutje ter zdravje.

Za omega 3 je na primer značilno, da učinkovito skrbijo za zmanjševanje vnetnih procesov v telesu, prav tako denimo zmanjšujejo koncentracijo trigliceridov, skupnega holesterola in LDL holesterola v krvi.

 

Za preprečevanje motnje srčnega ritma

Pogosto lahko beremo, da omega 3 preprečujejo tudi nastanek krvnih strdkov, povečujejo pretočnost krvi ter posledično dobro skrbijo za učinkovito zniževanje krvnega pritiska. Preprečujejo tudi motnje srčnega ritma, krepijo stene naših arterij.

Pomembne so tudi za tvorjenje nekaterih hormonov, so osnovni element za gradnjo celičnih membran v možganih ter očesni mrežnici. Skrbijo za izboljševanje konsistence živčnih sinaps ter s tem tudi za močno olajšan prenos živčnih prenašalcev. Za športnike pa so omega 3 maščobne kisline ne nazadnje pomembne zato, ker dobro izboljšujejo moč in fizično vzdržljivost, nudijo podporo mišicam, izboljšujejo odpornost našega organizma, precej zmanjšujejo mikropoškodbe mišic.

Omega 3 so znana po tem, da lahko odlično pripomorejo k splošnemu zdravju

 

Ključne so v prav vseh obdobjih našega življenja

Seveda so omega 3 maščobne kisline ključnega pomena v prav vseh obdobjih našega življenja. Potrebuje jih plod v zadnjem trimesečju nosečnosti, otrok v prvih dveh letih življenja, potrebujemo jih v otroštvu na sploh, v odrasli dobi ter seveda tudi v starosti.

V starosti so na primer omega 3 ključne zato, ker lahko precej občutno zmanjšujejo nastanek ali razvoj težav v starosti, kot so na primer depresija, demenca in Alzheimerjeva bolezen.

 

Normalno so prisotne v naši prehrani

Za omega 3 je sicer značilno, da so normalno prisotne v naši prehrani. Posledično se jih priporoča vsakomur, zlasti zaradi njihovih pozitivnih učinkov na zdravje na sploh. Dodaten razlog za uživanje omega 3 v obliki prehranskih dodatkov je nezadosten vnos tovrstnih maščobnih kislin s prehrano.

Danes so senčila dobra za varno streho pred dežjem

Počasi bo čas, da bodo senčila pospravljena ali pa bodo imela funkcijo dežnika. Vreme je tako slabo kot že dolgo ne in res bi bil počasi že čas, da oblačno nebo in občasen dež spremeni v sončne dni. Sama imam nizek pritisk in mi tole vreme samo še slabša stanje. Res bi lahko z lahkoto spala po cele dneve ta trenutek, pa ne morem.

Danes so senčila dobra za varno streho pred dežjem

Danes sem zunaj na tem oblačnem vremenu, senčila imam odprta in mi koristijo za dežnik. Ne pada veliko dežja, sem in tja malce začne in potem spet neha, tako da je v resnici ravno pravšnje zatočišče pred dežjem, predvsem pa mi omogoča, da sem kljub slabemu vremenu lahko na svežem zraku. Morda če ne bi imela računalnika zunaj, da lahko delam, bi še tvegala, da senčila niso odprta, ampak, ker delam nekaj na računalniku in sem in tja odidem proč od mize, me resno skrbi, da bo ravno takrat začel padati dež in to ne malo. Računalnika pa vsekakor ne bi rada uničila samo zato, ker imam senčila raje zaprta, medtem ko sem zunaj. 

Že cel dan deluje kakor, da se pripravlja na dež, ampak dežja razen nekaj kapljic še ni bilo. Raje bi videla, da se pripravlja na sončno vreme, ampak ne deluje, da bom kaj kmalu imela to srečo. Res mi manjka sonca in to ne malo. Že dva tedna je vreme bolj za nikamor. Sem in tja se sicer sonce malce posveti, kaj več od tega se pa ne zgodi. Pa še tako zaspan dan je, kot že dolgo ni bil noben dan. Kava ne pomaga, sladkor tudi ne. V resnici sem že prav obupana, ker ne vem, kaj naj storim. Razen to, da se sprijaznim s tem in sem lena, dokler se karkoli ne spremeni. Upam, da vsaj, ne bo nevihte, ker se mi v te stanju niti senčila ne bi dalo zapirati. 

Prav zanima me s čim bodo Izola hoteli zamenjani naslednji dopust

Res, da sem zelo zadovoljna in so Izola hoteli moja prva izbira, sem pa na zdajšnjem dopustu razmišljala, kam bi odšla na naslednji dopust. Mislim, da je počasi čas, da grem še kam drugam kakor pa na slovensko obalo. Najprej sem vsekakor potrebovala nekaj dopustov na varni lokaciji in tako je bila Izola popolno izbira. 

Prav zanima me s čim bodo Izola hoteli zamenjani naslednji dopust

Počasi pa razmišljam, da bi odšla kam izven Slovenije, saj bi rada doživela še kaj bolj zanimivega. Trenutno se spogledujem z Grčijo ali Španijo. Nekaj od tega bom zagotovo šla za začetek, potem bom pa naprej razmišljala. Mislim, da bo naslednji dopust vseeno obarvan z morjem in počivanjem, ker še vedno potrebujem to, le malce lepši razgled bi imela. Ne da Izola hoteli tega niso imeli, ampak po vsem tem času potrebujem zelo veliko spremembo, da si malce spremenim perspektivo in mislim, da bo nekaj takšnega več kot dobrodošlo. Samo še točno se moram odločiti, kam in kdaj bom odšla, da si vse pravočasno načrtujem. To pomeni, finance, dopust in verjetno še kakšne logistične malenkosti. Mi je kar škoda, da je Izola tako majhna in je že zdaj čas, da se Izola hoteli zamenjajo za kakšno drugo lokacijo. Po svoje sem jih bila zelo navajena in mi bo kar malce žal. Ampak ljudje smo narejeni tako, da potrebujemo spremembe. Zagotovo sem bom še vrnila nazaj in bodo Izola hoteli ponovno najljubša poznan izbira, ampak nekaj časa ne bodo. 

Imela sem še trud dni v Izoli in zelo veliko prostega časa, zato sem se odločila, da bom šla popoldan na sup. Tega niti enkrat nisem naredila v tem dopustu. Kar mi je precej nenavadno, saj je običajno to prva stvar, ki jo naredim. Očitno sem bila tokrat res tak zelo utrujena, da mi to niti malo ni ustrezalo in so bili Izola hoteli bolj primerni za počivanje kakor pa za športanje. 

Opornica za gleženj je izjemno uporaben medicinski pripomoček

Zagotovo tudi vi uporabljate kakšen medicinski pripomoček, ki je na voljo za nakup v posebnih specializiranih prodajalnah s tovrstnimi izdelki. Takšne pripomočke pa morate seveda tudi znati pravilno uporabljati. V nasprotnem primeru vam namreč lahko celo škodujejo. Navodila navadno najdete v embalaži ali na njej. Sicer pa vam o uporabi lahko veliko pove strokovno podkovano ter izkušeno osebje.

Med pogosto uporabljenimi medicinskimi pripomočki je zagotovo tudi opornica za gleženj. Na voljo je kar nekaj različnih tovrstnih tipov opornic. Izjemno pomembno pa je, da se opornica za gleženj ali pa steznik za gleženj dobro prilega sklepu. Le na takšen način namreč lahko dovolj učinkovito preprečimo pritisk ter draženje okoli samega gležnja.

Opornica za gleženj je izjemno uporaben medicinski pripomoček

 

Pogosta uporaba opornice za gleženj v športu pa tudi v povsem vsakdanjem življenju

Na sploh se opornica za gleženj zelo pogosto uporablja pri športu. Prav tako pa se neredko nosi tudi pri opravilih vsakdanjega življenja. Za nošenje pa je seveda potrebno najti sebi ustrezno.

Dobro izbrana opornica za gleženj ne stisne in se jo lahko zelo preprosto namesti na primerno mesto. Med različnimi vrstami tovrstnih opornic je treba najti tisto, ki vam bo ponudila pravo stopnjo podpore; torej takšno, ki je primerna za vaše težave.

 

Kako izbrati ustrezno velikost gleženjske opornice

Ključnega pomena je, da pri izbiri gleženjske opornice pazite na velikost. Potrebno je namreč temeljito izmeriti obseg gležnja, in sicer od konice pete čez vrh gležnja. Če so vaše mere na tako imenovani mejni vrednosti, potem je bolje izbrati večjo številko.

Večinoma je vsaka opornica za gleženj primerna za strojno pranje. Kljub temu pa se bolj priporoča kar ročno pranje, in sicer z mrzlo vodo ter sušenje na zraku. Tako boste najbolje poskrbeli za vzdrževanje tovrstnega medicinskega pripomočka.

Nakup pa lahko opravite kar v spletni prodajalni, kjer vam pri izbiri pravega tipa ter velikosti prav tako lahko pomaga izkušeno osebje, in sicer kar na daljavo.

Alergije – zakaj jih je vse več?

Verjetno ste tudi sami opazili, da so alergijepostale skoraj del vsakdanjega življenja. Če ste nekoč poznali morda le eno ali največ dve osebi, ki sta bili alergični na kaj, dandanes poznate bistveno več oseb. Ena od hipotez, zakaj je vse več alergij, je tudi tako imenovana higienska hipoteza. Strokovnjaki so opazili, da imajo otroci, ki imajo starejše sorojence, precej manj možnosti, da razvijejo alergije Od njih namreč prejmejo najrazličnejše bakterije.

Lahko torej rečemo, da je možnost za alergijepovezana tudi z mikroorganizmi v našem telesu. Te lahko od svojih sorojencev dobimo po različnih poteh. Od svoje matere na primer alergijelahko prejmemo ob rojstvu.

 

Le redko zvezo z naravnim svetom

Seveda je vzrok za alergijezagotovo povezan tudi s tem, da živimo v okoljih, ki nimajo prav nobene veze več z naravnim svetom. Sodobni domovi so zelo pogosto opremljeni z obdelanim lesom, umetnimi materiali ter podobnim. V domačem okolju posledično srečujemo vse manj starih mikroorganizmov. To so tisti, ki so nam v preteklosti pomagali oziroma našemu imunskemu sistemu, da se je lahko dobro odzval na najrazličnejše tujke.

Alergije – zakaj jih je vse več?

Še ena teorija, ki se navezuje na alergijeoziroma na njihovo pogostost, pa je: stopnja izpostavljenosti alergenom. Ob tem pa številni strokovnjaki menijo, da je treba pri malčkih že zelo zgodaj uvajati raznoliko prehrano. Nekateri otroci so svojega tretjega leta starosti niso nikoli prišli v stik z arašidi. Seveda je možnost, da otrok pride v stik z alergenom, tudi na drugačen način, na primer s kremo, ki vključuje arašidovo olje. Če torej otrok še nikoli ni užival arašidov, lahko tovrstni stik sproži odziv njegovega imunskega sistema. Ta lahko novo snov razume kot neko vrsto grožnje, posledično pa jo zato napade.

Kar nekaj je torej vzrokov oziroma možnosti, zakaj so alergijevse pogostejše. Seveda pa smo katero od možnosti verjetno tudi izpustili.

Tisk na platno – kdaj vam lahko pride prav takšna storitev

Tiskanje je postalo nekaj povsem vsakdanjega. A pri tem še zdaleč ne mislimo samo na tiskanje papirja v pisarniškem ali kakšnem drugem prostoru. Pri tem imamo v mislih tudi tiskanje na majice in druge vrste materialov. Precej priljubljen je tudi tisk na platno, kar za nas lahko predstavlja izjemno lep spomin.

In kje vam je tisk na platno na voljo? Najverjetneje doma nimate primerne naprave, da bi si lahko privoščili kaj takšnega? K sreči je pri nas kar nekaj odličnih ponudnikov storitve tisk na platno, ki vam omogočajo še druge vrste tiskanja. Ne nazadnje pri njih lahko naročite tudi tiskanje na izdelke, ki jih boste podarjali za promocijo svojega izdelka. A ostanimo tokrat pri tiskanju na platno. Izpostavili bomo samo nekaj možnosti, kdaj se takšna vrsta tiska lahko odlično obnese.

 

Fotografija na platnu – odlično darilo ob poroki

Kakovostna fotografija na kakovostnem platnu je videti kot slika v živo. Če v kratkem želite na prav poseben način presenetiti bodočo nevesto in ženina, je prav, da se domislite česa nenavadnega. Odlično darilo je lahko tisk na platno. Na platno lahko daste natisniti njuno fotografijo, ki sta jo na primer posnela na začetku svoje poti.

Sicer pa na platno lahko kasneje nevesta in ženin dasta potisniti svojo poročno fotografijo ter jo v svojem stanovanju namestita na vidno mesto. To je lahko precej velik estetski doprinos v njun novi dom oziroma novo stanovanje.

Tisk na platno – kdaj vam lahko pride prav takšna storitev

 

Potisk na platnu v otroški sobi

Seveda se tisk na platno lahko zelo dobro odreže tudi v otroški sobi. Če se vam zdijo stene malčkove sobe nekoliko preveč puste, nanje lahko namestite več manjših platen, na katerih so potisnjene njegove fotografije. Lahko pa njegovo sobo krasi le eno večje platno s potiskom, seveda s primernim vzorcem oziroma motivom. Če bo to kakšen priljubljen pravljični ali risani junak, pa še toliko bolje.

Ko je prispela nova strešna kritina, sem izkoristila priložnost za preureditev salona

V naš prodajni salon je prispela nova strešna kritina v različnih barvah. Ker so to bolj lahki izdelki, sem se odločila, da bom jaz uredila izložbo, kjer bo nova strešna kritina razstavljena v prodajnem salonu. Edino, kar sem prosila fante, je bilo to, da so mi nekaj težjih stvari prestavili, da se je naredil prostor, za nove izdelke.

Ko pridejo novi izdelki, ki jih lahko urejam, sem zelo vesela, ker se lahko potem cel dan ukvarjam s tem, da ni vsak dan enak. Običajno delam stvari v pisarni, vseeno pa zelo rada urejam, prodajni salon, da je vse lepo razstavljeno. In točno to sem si zaželela, danes, ko je prispela strešna kritina, ki smo jo čakali že nekaj mesecev. Imam zelo rada pisarniško delo, ampak sem in tja moram pa vse to presekati, da se mi glava in oči malce spočijejo. Takšni dnevi so idealni za to.

Ko je prispela nova strešna kritina, sem izkoristila priložnost za preureditev salona

Prejeli smo šest odtenkov, ki jih ima nova strešna kritina in ravno pravo število je, da sem lahko uredila predstavitev barv tako, kot sem si zamislila. Potem sem še naročila fantom, naj na palete zložijo malce več kritin, da jih lahko več razstavim v izložbi.

Ko sem to zaključila, mi je vseeno ostalo še kar nekaj časa, zato sem pregledala še ostale stvari v prodajnem salonu. Če potrebujejo kakšno prenovo. Prosila sem šefa, če lahko malce osvežim prostor, da ne bo vse enako kakor prej. Na vsake toliko časa, ga malce preuredim. Običajno, ko dobimo kakšne nove izdelke. Tokrat sem se izgovorila na to, da je strešna kritina tako lepa, da potrebuje boljšo izpostavitev in sem ter tja manjša preureditev prostora vedno le koristi prodaji. Seveda mi je vse odobril, ker imam ostalo delo opravljeno in nobena stvar ni v zaostanku. Tako sem cel dan preurejala salon in poskrbela, da je strešna kritina postavljena tako, da se že od daleč vidi.

 

Biobran učinkovito aktivira oslabljen imunski sistem

Da je vaš imunski sistem oslabljen, je lahko krivo marsikaj. V prvi vrsti zagotovo neprimerno prehranjevanje, premalo gibanja na svežem zraku, premalo kakovostnega ter mirnega spanca. Vsekakor lahko za slab imunski sistem obstajajo še drugi številni vzroki. Ne nazadnje je imunski sistem lahko precej slab tudi zaradi načina zdravljenja določene bolezni. V tem primeru se še toliko bolj splača poseči po določenih vrstah prehranskih dopolnil oziroma izdelkov. A pred uporabo se je zagotovo najbolje posvetovati s svojim osebnim zdravnikom ali pa farmacevtom.

Biobran učinkovito aktivira oslabljen imunski sistem

Med bolj učinkovitimi izdelki, ki vam lahko pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, je tudi prehransko dopolnilo, ki ga najdete pod imenom biobran. Na trgu je prisoten že kar nekaj časa, izkazal pa se je za izjemno učinkovitega. Seveda ni vseeno, kje takšen produkt kupite. Zagotovo daleč najboljše mesto nakupa so lekarne pa tudi druge specializirane prodajalne s tovrstnimi izdelki.

 

Je vaš imunski sistem prizadet zaradi bolezni

Klinično dokazano Biobran lahko v veliki meri izboljša oslabljen imunski sistem. Posledično je zato več kot odlična izbira za vse ljudi, pri katerih je njihov imunski sistem prizadet zaradi katere od bolezni oziroma zaradi nezaželenih učinkov zdravljenja. Predvsem pa ga uporabljajo ljudje, ki so se zdravili za rakom, torej po kemoterapiji, obsevanju.

 

Izdelan je iz ovojnice riža, ki se imenuje bran

Gotovo niste nikoli prav posebej razmišljali, od kod pravzaprav ime za biobran. Takšno prehransko dopolnilo je narejeno iz ovojnice posebne vrste riža, ki se imenuje bran. Od tod tudi ime. Seveda so pri izdelavi vključeni tudi encimi iz gob širtake. Iz tega nastanejo dietne vlaknine, ki se po zaužitju iz tankega črevesja absorbirajo v krvožilni sistem. Na tem mestu vlaknine pridejo v stok z imunskimi celicami telesa ter jih nato aktivirajo. Omeniti je potrebno tudi to, da je Biobran praviloma povsem netoksičen. Vsekakor pa takšnemu produktu daleč največjo težo dajejo leta opravljenih raziskav ter klinične študije, ki so objavljene v vrhunskih revijah.

 

Ene rolete mi pa skoraj vedno uspe pozabiti dvigniti

Zbudila sem se pred sedmo uro zjutraj in ko sem dvignila rolete je bila zunaj še skoraj tema. Morala sem prižgati luči, da sem sploh kaj videla in najraje bi šla kar nazaj spat ker ni bilo še pravo vzdušje za to, da sem pokonci. Ampak ko sem si skuhala kavo, pripravila zajtrk in šla pod tuš je bilo že mnogo bolje. Sonce je počasi vzhajalo in v mojem stanovanju je končno bilo videti, da so rolete dvignjene.

Oblekla sem se, da bom peljala na sprehod svojega psa. Preverila sem še, ali sem res dvignila vse rolete, da imajo še moje rože dovolj svetlobe. Danes je sobota in imela sem več časa, zato sem šla dlje do bližnjega hriba, ki zahteva kar dve uri, da pridem gor in nazaj dol. Moj pes je bil zelo vesel. Vedno se veseli vikenda, ko imava več časa, da se lahko več igrava in da je lahko več zunaj. Včasih mi je kar težko čez teden, ko nimam toliko časa zanj, ampak se pa zato konec tedna toliko bolj posvetim njemu. 

Na sprehodu sem srečala se sosedo, s katero greva pogosto na precej daljši izlet, ampak sem bila danes prezgodnja zanjo. Čeprav se je vseeno izkazalo, da je vstala skoraj isti čas kot jaz, ker ni mogla spati in se je tudi odpravila zelo zgodaj na sprehod s svojo psičko. Načrtovan sprehod sem podaljšala še za eno uro. Moj kuža je bil še bolj srečen, kot sem mislila, da bo, saj je bil več kot cel dopoldan zunaj.

Ko sem prišla domov, sem pa vseeno opazila, da sem pozabila dvigniti rolete na balkonu. Ampak tam nimam rož, tako, da ni bilo nič narobe. Lahko bi sicer tudi odprla okna, da bi se vse prezračilo vmes, kar mi pa res tako zgodaj zjutraj res ni prišlo na misel. Dvignila sem rolete še na balkonu in prezračila stanovanje ter si skuhala kosilo.

Nakup novega prenosnega računalnika

Ker so takšni časi, da veliko ljudi mora sedaj delati od doma, je to doletelo tudi mene. Nikoli si nisem želela delati od doma, ker sem slišala dovolj zgodb, kako je to naporno. Enostavno te ljudje vidijo doma in tako mislijo, da imam čas in da ne počneš ničesar. Težko si ustvariš delovno rutino, ker te ljudje motijo. 

Vseeno nisem imela izbire, morala sem začeti delati od doma. Kar hitro sem spoznala, da nimam dobrega računalnika in da me slej ko prej čaka še ta strošek. Ker se na računalnike nisem spoznala, sem morala prositi moža, če mi lahko pomaga pri nakupu novega računalnika. Tudi on ni bil srečen, ker je vedel, da ga ne potrebujem zase, ampak ga kupujem zato, ker bom nanj delala službene stvari.

Sprva se je upiral in mi predlagal, naj v podjetju zaprosim za novi računalnik, vendar je videl, da iz tega ne bo nič in mi nato le pomagal. Kako izbrati dober računalnik, sama nisem vedela. Tako sva se dogovorila, da mu dovolj zaupam, da gre kupit računalnik zame sam, ker je enostavno brez zveze, da hodiva oba. 

Nakup novega računalnika ni bil poceni, vzela sem ga na obroke. Je pa res, da tudi takrat, ko ne bom več delala od doma, da mi bo dober računalnik ostal. Tudi otroci ga bodo lahko uporabili, ker bodo slej ko prej začeli uporabljati računalnik. 

Nakup novega računalnika sem tako prepustila možu in mu zaupala, da bo izbral dobrega in meni primerna. Tako je tudi bilo. Danes je doma dober in zmogljiv računalnik.