Kako pa vi skrbite za svojo odpornost

Vsak človek živi tako, kot misli, da je zanj najboljše. Še vedno pa moramo vedeti, da je naša odpornost še kako pomembna, da smo zdravi in polni energije. Ko enkrat odpornost ni več takšna, kot bi morala biti, se lahko začnejo težave. Sam nikoli nisem imel večjih težav, sem pa človek, ko mi zemlja in narava pomenita zelo veliko.

Vedno sem se znal pobrati tako, da sem šel na sprehod ali pa sem nekaj novega ustvarjal z zemljo. Doma imam namreč velik ribnik in tam preživim kar nekaj časa na dan. Moja odpornost se gradi prav zunaj. Nisem človek, ki bi jemal vitamine in sedel v hiši. Raje grem ven in iz drevesa pojem domače jabolko, ali pa iz svojega vrta kakšno zelenjavo. 

Ne razumem ljudi, ki neprestano samo jamrajo, ne naredijo pa prav nič in pričakujejo, da jim bo prehransko dopolnilo prineslo odpornost in zdravje. To ne gre tako, odpornost se gradi drugje in tako je tudi prav. 

Ne smemo pozabiti na gibanje, ker gibanje je ključnega pomena, da smo bolj zdravi in da se boljše počutimo. Jaz brez gibanja ne bi mogel živeti, meni narava pomeni vse. Če se ne počutim najboljše, takrat sem skoraj cel dan v naravi, ker mi paše. 

Tudi vi poskusite in vsak dan pojdite na sprehod za eno uro. Boste videli, kakšna velika razlika bo pri po enem mesecu. Seveda se tako gradi vaša odpornost in tega bi se mogli zavedati. Sam imam doma tudi določene vitamine, ki jih jemljem po potrebi, tako kot je vitamin C in D, ko pride na vrsto pozimi. 

Je pa eno, da je najboljša varianta, da je vse po malem. Tako vam ne bodo pomagale samo tablet in samo sprehod, potrebno je kombinacija, da bo vaša odpornost dobra, tako najdete tisto zlato sredino, ki vam bo gradila vašo odpornost, da boste zdravi. 

Sama sem se preventivno odločila za čiščenje jeter

Bila sem na izletu še skupaj s planinskim društvom. Tako smo se ustavili v zeliščni lekarni in gospod mi je predstavil pegasti badelj za čiščenje jeter, s katerim prečistiš jetra. Ko smo stopili v to zeliščno lekarno, sem bila presenečena, koliko izdelkov je bilo v prodaji in kako vsaka rožica za nekaj pomaga. Ker me je trgovina tako navdušila, sem bila tista, ki je bila v njej najdlje. 

Veliko sem se pogovarjala, da bi zvedela veliko o zeliščih in tako sem prišla na pegasti badelj za čiščenje jeter, tako da sem bila na koncu tako navdušena, da sem ga kupila. 

Gospod mi je dal navodila, kako naj uživam pegasti badelj in da bom videla sama pri sebi razliko, ker res zelo pomaga za čiščenje jeter. Vsi vemo, kako zelo so pomembna jetra in kako delujejo. 

Domov sem prinesla pegasti badelj in ga začela uživati že takoj prvi dan. Nikoli še nisem jemala prehranskih dodatkov, to je bilo zame prvič, tako da je bil to zame kar izziv, da moram tri mesece, vsak dan nekaj uživati, kar prej nisem bila vajena. 

Že ko sem imela takšne dneve, da bi vse skupaj opustila, sem se spomnila na možakarja, ko mi je povedal, da moram pegasti badelj uživati tri mesece. Tako sem prišla čez te tri mesece in moram priznati, da je bilo vredno, kajti moje počutje, je bilo boljše. 

Včasih se ne zavedamo, kako zdravilna so naša zelišča in jih zanemarjamo. Jaz sedaj vem, kako je meni pegasti badelj pomagal za čiščenje jeter in kako lahko pomaga tudi drugim, tako da ga svetujem tudi svoji družini in prijateljem.

Še danes rada obiščem to zeliščno lekarno, enkrat na leto pa naredim čiščenje jeter prav z istim pegastim badljem, ki ga ima prav ta zelišča lekarna in vem, da tako poskrbim za svoja jetra. 

Zaloga, ki sem jo naredila za naglavne svetilke, je čisto naključna in predvsem odvečna

Vikend generalnega pospravljanja je pokazal, da imam doma naglavne svetilke, ki jih niti ne uporabljam. Mislila sem, da imam le dve, pa se je izkazalo, da jih imam kar pet. Če kakšna ne bi delala, bi bilo še razumljivo, ampak vseh pet dela. Lahko celo, da kakšna ni moja, pa sem jo po nesreči pospravila ali pa jo je kdo pozabil pri meni. Še dobro, da sem ter tja uspem vse pregledati, da sploh vem, kaj vse imam. Sicer mi je vedno najbolj fascinantno to, da za pol stvari niti ne vem, da imam.

Sicer pa ti izleti res hitro naredijo kakšno zmešnjavo pri opremi. Podrobno sem pregledala naglavne svetilke in res sta bili tam dve za kateri sem prepričana, da nista moji. Tretje sem se spomnila namreč. Dveh pa ne in prepričana sem, da nista moji. Sedaj me seveda čaka delo iskanja lastnika. Ki vprašanje, če ga bom dobila, ampak se mi zdi lepo, da vprašam, ker morda se bo pa našel. Jaz imam vse naglavne svetilke, ki jih potrebujem oziroma še preveč. Zato se mi zdi nesmiselno, da jih imam toliko doma. Razen če bom organizirala večerne izlete in večina ne bo imela svoje naglavne svetilke, in bi mi takšna količina svetilk prišla prav. Vendar nimam neke posebne želje po tem. Bodo pa za izposojo ali pa ne vem, še za kaj. Nekaj se bo že rešilo.

Načrt je narejen. Verjamem, da se bodo naglavne svetilke, rešile tako ali drugače, v nasprotnem primeru imam pa zalogo, če bo kdo ostal brez in mu jo bom lahko podarila. Tudi če mi ostanejo le tri naglavne svetilke, jih imam verjetno dovolj, da mi jih ne bo več treba kupovati. Kaj pretirano pa tudi nisem izbirčna, da bi zaradi videza kupovala novo. Zagotovo so naglavne svetilke, nekaj takega, ker mora imeti najprej dobro funkcijo in potem videz. 

Prince fishermani so več kot odličen vstop za svet navtike

Tako kot vam je pri izbiri cestnega prevoznega sredstva v prvi vrsti pomemben proizvajalec oziroma blagovna znamka, je to enako pomembno pri izbiri plovila oziroma prevoznega sredstva, ki ga boste uporabljali na vodni površini. Če se odločate za nakup takšnega sredstva, pobrskajte tudi med izdelki Prince, saj veljajo za svetovno priznana in vrhunska.

V tem hipu so še posebej aktualna oziroma priljubljena izbira fishermani Prince. Veljajo za odlične čolne, ki vam omogočajo najučinkovitejši vstop v svet navtike. Ponujajo vam namreč optimalno razmerje med ceno in kakovostjo.

Znamka plovil Prince posebno pozornost namenja tudi detajlom

Dejstvo je, da je Prince pri nas in tudi drugje v svetu ena od najbolj vidnih in uspešnih znamk, ki na trg postavlja raznovrstna plovila. Tovrstna prevozna sredstva nastajajo v nizozemski-poljski tovarni, in to že od leta 1991. Več kot tri četrtine svojih izdelkov pa proizvajalec proda na izjemno zahtevnem in konkurenčnem evropskem trgu. Vse več prodaje plovil Prince je zabeležene tudi pri nas in pri sosedih, še posebej na Hrvaškem.

Znamka Prince še posebno veliko mero pozornosti pri proizvajanju plovil posveča kakovostni izdelavi pa tudi detajlom. Pri tem skrbno pazi, da nikakor ne presega stroškov, ki bi po nepotrebnem povzročali povečanje cen za čolne. Odlična novica je še ta, da so čolni Prince dobavljivi še v kombinaciji z izvenkrmnimi motorji Suzuki. Ti pa tako in tako veljajo za vrhunske izdelke. Cena za takšen nakup pa je še prav posebej dostopna oziroma ugodna.

Kaj označuje Prince 500 Open

To je čoln, ki vam v premcu ponuja izjemno veliko prostora. Tega je mogoče zapolniti z blazinami in ga spremeniti v kotiček za poležavanje ter razvajanje na soncu. Konzola za krmarjenje je dovolj široka, pod njo se nahaja še kabina. Ta ne nazadnje lahko služi tudi za vgradnjo kemičnega WC, prav tako tudi za kabino za preoblačenje.

Več informacij o tovrstnem modelu pa tudi o drugih modelih Prince lahko dobite na spletnih straneh ponudnikov.

Na morju me je prepričala Illy kava

Ko smo šli na morje v kamp, sem vzela s seboj posodico za kavo, ker sem bila prepričana, da si bom vsako jutro skuhala kavo. Ker se mi je prvi dan ni dalo pripraviti in ker sem videla, da je čisto blizu nas kavarna, sem prvi dan šla na Illy kavo kar tja. 

To pa je bil dan, ko sem naročeno Illy kavo spila z užitkom, ker mi je bila tako dobra. Nisem mogla verjeti, da mi je ena kava lahko tako dobra. Ker nisem vedela, katero kavo pijem, sem vprašala natakarja, ali mi lahko pove, katero kavo pripravljajo oni. Povedal mi je, da so znani po tem, da imajo dobro kavo in to, je Illy kava. Že sama kava je dobra, potem pa tudi oni poskrbijo, da jo pravilno pripravljajo. Odkar so njihovo kavo stranke začele tako hvaliti, so še posebej pozorni, da je vsaka Illy kava pripravljena dobro in da si ne smejo dovoliti, da njihova kava ni dobra.

Pa smo bili tam, ko sem tudi jaz vsako jutro šla k njim na Illy kavo. Moja posoda za kavo je ostala nedotaknjena, ker je nisem potrebovala. Nikoli še nisem pila tako dobre kave in kar malo žalostna sme bila, ko sem zadnji dan sedela v kavarni in pila kavo, ker sem vedela, da takšne kave ne pripravljajo povsod. 

Če bi bilo po moje, bi drugo leto spet dopustovala tukaj, prav zaradi dobre Illy kave. 

Včasih nas nekaj preseneti, ko najmanj pričakujemo in jaz res prvi dan dopusta nisem pričakovala, da me bo ena kava tako presenetila. Mojih 7 dni je bilo prekrasnih in lahko rečem, da sem imela lepša jutra, ker sem že kot stalni gost pila v kavarni ob morju Illy kavo. 

To so tudi nepozabni trenutki in od takrat naprej obožujem Illy kavo, če ne drugo zaradi lepih spominov.

Prostovoljno gasilsko društvo in njegove ključne naloge

Zagotovo veste, kaj je prostovoljno gasilsko društvo in vanj ste morda vključeni tudi sami. Če slednje velja, potem vam je jasno tudi, katere so poglavitne naloge takšnega društva.

Ključne naloge za vsako prostovoljno gasilsko društvo so preventivne naloge varstva pred požarom in druge preventivne naloge na področju varstva pred naravnimi ter drugimi nesrečami; izvajanje reševanja, zaščite in pomoči ob požarih, naravnih in drugih nesrečah; vzgoja gasilke mladine; pomoč občanom na področju varstva pred požarom; druge naloge v povezavi z organizacijo ter razvojem gasilstva.

Kakšen je torej namen prostovoljnega gasilskega društva

Za prostovoljno gasilsko društvo je ključnega pomena zagotovo to, da povezuje čim več občanov zaradi zavarovanja ljudi in premoženja pred požarom, naravnimi in drugimi nesrečami. Prav tako tovrstno društvo s predavanji in drugimi oblikami usposabljanj seznanja s požarno problematiko, dviguje raven znanja ter sposobnost članom društva ter občanom na področju požarnega varstva. Prav tako gasilsko društvo sodeluje z organizacijami in društvi, ki se ukvarjajo s požarnim varstvom. Društvo gasilcev goji tudi solidarnost, nesebičnost, požrtvovalnost in tovarištvo. Vse omenjeno je tradicija gasilskih društev na sploh.

Sicer pa prostovoljno gasilsko društvo učinkovito skrbi za vključevanje gasilske mladine v društvo ter mladino vzgaja v samostojne in zavedne člane društva. Opravlja pa še druge številne naloge, ki učinkovito dopolnjujejo gasilsko dejavnost.

Kaj mora imeti prostovoljna gasilska enota

Prostovoljno gasilsko društvo torej opravlja preventivna in operativna dela v povezavi z varstvom pred požarom ter zaščito in reševanjem na območju ali na delu območja svoje občine, za katero je bilo torej ustanovljeno.

Prostovoljna gasilska enota pa mora obvezno imeti predpisano število operativnih gasilcev, ki je določeno z merili za organiziranje in opremljanje gasilskih enot. Prav tako mora imeti tudi vso potrebno gasilsko zaščitno ter reševalno opremo ter orodišče. Operativni vodja društva pa je poveljnik.

Po zakonu o gasilstvu pa se takšna dejavnost financira iz proračuna Republike Slovenije in občin; iz sredstev zavarovalnic ter gospodarskih družb; iz dohodkov iz lastnih dejavnosti in iz prispevkov, daril, volil pravnih ter fizičnih oseb.

Kakšen snegobran boste izbrali, je odvisno od naklona strehe in količine snežnih padavin

Čeprav je na prvi pogled popolnoma jasno, kakšno vlogo ima snegobran na naših strehah, pa je njegova izbira nekoliko bolj kompleksna. V prvi vrsti je odvisna od naklona strehe in količine padavin na območju, kjer bivamo.

Funkcija snegobranov je vsem popolnoma jasna. Namenjeni so zadrževanju snega na naših strehah, s čimer lahko preprečimo tudi večjo materialno škodo. Nekoliko bolj natančno pa se je potrebno poglobiti njihovi izbiri in razporeditvi na strehi, od česar je odvisna tudi njihova sposobnost zadrževanja snega.

Točkovni snegobran je primeren za strehe z večjim naklonom

Verjetno ste že vsi kdaj opazili, da so snegobrani razporejeni na določenih točkah po celotni površini strehe. V takšnem primeru govorimo o točkovnem snegobranu, ki se ga lahko namesti na opeko, valovite plošče ali bitumensko skodlo. Pri razporeditvi točkovnega snegobrana je potrebno biti pozoren predvsem na naklon strehe in obremenitve snega.

Pri tem je ključnega pomena, da je točkovni snegobran razporejen na takšni medsebojni razdalji, da učinkovito zadržuje tudi večje količine zapadlega snega. Če je naklon strehe velik, ga je na kapni strani strehe potrebno namestiti celo na vsak drugi strešnik v kapni vrsti. Splošno pravilo je, da se pri naklonih okoli 20°C na enemu kvadratnemu metru nahaja približno 1,5 kom, če pa je naklon večji od 35°C pa celo 4 kom.

Linijski snegobran je najboljša izbira za položne strehe

Kadar so strehe položnejše, potem je zagotovo boljša izbira linijski snegobran. Tudi v tem primeru ločimo klasične tračne ter cevne enovrstne in dvovrstne snegobrane. Ne glede na to, kakšen snegobran izberete, bodite pozorni na to, da je izdelan iz trpežnih materialov, ki ne rjavijo, so odporni na korozijo in dobro prenašajo ekstremne temperature.

Pri linijskem snegobranu sneg počasneje polzi s strehe, zato je primeren tam, kjer je teža snega na strehi manjša in zato manj problematična.

Izola vam omogoča izjemno široko paleto aktivnosti na počitnicah

Če ste do sedaj počitnikovali predvsem v tujih obmorskih mestih, je morda čas, da raziščete tudi naše. Še posebej mikavno obmorsko mesto je Izola, saj vam ponuja izjemno široko paleto morskih doživetij. V tem majhnem mestecu boste zagotovo občutili blagodejne učinke morske vode ter zraka.

Na izolskem podeželju si lahko ogledate ohranjene vodne vire, ki je bil nekoč edini vir vode v zaledju, dandanes pa je zelo pomembno naravno bogastvo mesta Izola in je prav tako pomemben del kulturne dediščine.

Mesto Izola velja za enega od manj pozidanih krajev v regiji

Odlična novica za marsikaterega turista je tudi ta, da je Izola eno od manj pozidanih mest v regiji, saj več kot 40 % obsegajo kmetijska zemljišča. Na njih rastejo vrhunske dobrote istrske zemlje.

Sicer pa Izola velja za izjemno živahno mediteransko mestece. Prepoznan je predvsem po prisrčnosti pa tudi po gostoljubnosti zelo prijaznih prebivalcev. Čeprav Izola dandanes velja predvsem za turistično središče, je njena duša še vedno ujeta v ribištvo ter v pridelavo vrhunskih vin ter olj. Tudi zato je tako zelo drugačna od drugih sosednjih obmorskih mest pri nas.

Od kod izvira ime Izola

Veste, zakaj Izola nosi takšno ime, kot ga ima? Ime dolguje otoku, na katerem je pravzaprav nastala. Svojo identitetno pa predvsem dolguje ljudem, ki poskušajo ohranjati tradicijo trdne skupnosti dveh narodov.

Mesto je znano predvsem po izjemno bogati pa tudi razgibani arhitekturni dediščini. Prepojena je s skrivnostnimi ulicami starega mestnega jedra. Mogočni portali iz kamna pa pripovedujejo o burni zgodovini mesta. 

Mesto Izola omogoča različne vrste nastanitev

Tako kot vsa druga obmorska mesta pri nas vam tudi Izola omogoča nastanitev v najrazličnejših oblikah. Ena od možnosti je, da najamete apartma, druga, da gostujete v hotelu, tretja, da si najamete sobo. Ne nazadnje pa lahko tudi kampirate.

Sladkorna bolezen je kronična presnovne bolezen

Sladkorna bolezen ali diabetes mellitus velja za kronično presnovno bolezen. Osnovna motnja tovrstne bolezni je nesposobnost prehajanja krvnega sladkorja oziroma glukoze iz krvi v celice. Takšno prehajanje pa omogoča inzulin. Če je tega v naši krvi premalo ali pa se naše celice nanj ne odzovejo, se sama vrednost krvnega sladkorja poveča.

Povečanje vrednosti krvnega sladkorja povzroča okvare malih žil, ledvic, oči, ne nazadnje tudi okvare živcev. Dolgotrajna sladkorna bolezen prav tako pospešuje aterosklerozo. Ta pa prizadene srčno ter možgansko žilje, prav tako žilje udov. To lahko vodi v srčni infarkt, možgansko kap ali pa v odmrtje uda. Da bi se temu kar se da najbolje izognili, je zato ves čas potrebno nadzorovati vrednost krvnega sladkorja.

Katere tipe sladkorne bolezni poznamo

Znana sta dva tipa. To sta sladkorna bolezen tipa 1 in sladkorna bolezen tipa 2. Prvi tip se najpogosteje pojavi pri otrocih in mladostnikih. Ta oblika se imenuje tudi juvenilni diabetes. Razvije pa se v primeru, če beta celice v trebušni slinavki ne zmorejo proizvajati inzulina.

Najpogostejši tip sladkorne bolezni je sladkorna bolezen tipa 2, saj za njim zboli 90 % vseh sladkornih bolnikov. Predvsem je takšen tip značilen za srednjo pa tudi starejšo generacijo. Za takšen tip sladkorne pa je značilno trajno povečanje vrednosti krvnega sladkorja.

Obstaja tudi tretji tip tovrstne bolezni

Sicer pa se sladkorna bolezen lahko pojavi tudi kot tretji tip. Ta je značilen za nekatere nosečnice. Imenujemo jo tudi nosečniška sladkorna bolezen. Gre pa za prehodno obliko, ki po porodu praviloma izgine.

Pri ženskah s takšno obliko sladkorne je kasneje večje tveganje za nastanek bolezni tipa 2.

Kako se takšna bolezen lahko odkrije

Za sladkorno je značilno, da je precej zahrbtna oblika bolezni. Dolgo časa namreč ne povzroča prav nobenih posebnih težav. Značilni znaki zanjo pa so huda žeja, obilno pitje, obilno odvajanje seča, suha usta, namerno hujšanje in meglen vid. Komaj, ko smo bolni se začnemo zavedati kako pomembno je naše zdravje

Moja hčerka poleti nosi samo tunike

Kako lepo se je sprehoditi po trgovini na otroškem oddelku, ker imajo toliko lepih oblačil, da bi kupil kar nekaj stvari. Imam samo eno hčerko in lahko rečem, da jo razvajam. Vedno, ko grem v trgovino, ji kupim:

  • Tunike,
  • Majice,
  • Hlače,
  • Obleke,
  • Čevlje,
  • Dodatke za v lase ….

Ker je hčerka še majhna, ima sedem let, mi je zanimivo, da še, kako ve, kako se bo zjutraj oblekla. Vsako jutro si vzame čas in seveda so tunike najpogostejša izbira, ker jih lahko nosi celo leto. Tako jih poleti nosi samostojno, pozimi pa zraven obleče pajkice in stil je končan. 

Poleti, preden smo šli na morje, sem šla z njo po nakupih, ker je tunike prerasla. Tako sem mislila, da bom lahko na hitro izbrala oblačila zanjo in da bova kmalu šli domov. No, pa ni bilo tako, kajti moja hčerka je hotela vse tunike v trgovini pomeriti, tako da sva bili v trgovini 2 uri. Nisem mogla verjeti, koliko časa sva potrebovali. Po eni strani sem bila že čisto nervozna, po drugi strani pa zadovoljna, ker je našla tunike in tako je bila oblečena za celotno poletje. 

To pa tudi šteje, da otroka enkrat odpelješ v trgovino, kupiš malo več in tako imaš mir preko celega poletja. 

Lepo mi je videti, ko se hčerka zjutraj obleče v tunike, ker ji resnično pašejo. Sedaj, ko je še tako majhna, je izbira v trgovini res velika in res imajo lepe stvari za otroke, dobesedno ne veš, kaj vse bi kupil.

Sedaj sem mirna, kajti hčerka tunike sedaj ima, tudi na jesen jih bo še lahko ponosila, tako da na začetku šole ne bom rabila po nova oblačila, saj mislim tako. Kdaj pa ne bo več nosila tunike, pa ne vem, mogoče pa jih bo še dolgo.